Curso de meditación para el manejo de la ira.

Taller Marzo 2009Les hacemos una coordial invitación a nuestro próximo curso para el manejo de la ira el cual se llevará a cabo los días 7, 14, 21 y 28 de Marzo el 2009 en el Centro Holístico Ayurveda, ubicado en Tlalnepantla, Estado de México. El horario es de 9 a.m  a 11:30 a.m y el costo es de $400, aunque si son estudiantes o desempleados obtendrán un 25% de descuento.

A todos aquellos que se encuentren interesados en acudir, pueden ponerse en contacto con nosotros e inscribirse  al correo vive_mejor@live.com.

Que es meditar ??

Generalmente y basta con revisar nuestra historia personal, nos encontramos vagando literlamente por nuestras vidas; vamos pasando días, meses y años enveltos en una rutina la cual hace que nuestras vidas pierdan su luz; esa luz que nos invita a vivir presentes en ella. En ocasiones si somos un poco más abiertos a nuestras experiencias que el común de la población, lograremos percatarnos de este “proceso de automatización” en el que nos hemos metido; en otros casos -la mayoría- continuaremos por nuestras vidas sintiendonos vacíos, pobres y faltos de rumbo, como si simplemente “algo” nos llevara a levantarnos día a día sin permitirnos gozar y disfrutar de nuestro exisitir. Si alguien nos preguntase en este momento ¿como estas?, probablemente dariamos alguna respuesta apresurada: bien, mas o menos, pasandola, etc.., pero… ¿realmente sabes como te encuentras hoy?

Creemos conocernos y saber como nos sentímos, como podríamos no estarlo si pasamos 24 horas al día en contacto con nuestro ser. Esto suena muy lindo en la teoría y a un nivel racional, pero la realidad es otra. Aunque creamos estar muy conscientes de lo que nos sucede, no lo estamos y un exámen mucho más profundo de nosotros mismos, nos lo mostrará rapidamente. Si nos encontramos en la disposición de conocermos más a nosotros mismos primero para despúes entablar una relación más profunda con todo lo que nos rodea, la meditación nos puede ser de gran ayuda.

A través de ella, podemos en una primera instancia podremos llegar a ser más conscientes de nosotros mismos, es decir, tendremos una mayor noción de nuestras sensaciones, nuestros pensamientos y sentimientos que experimentamos en un momento determinado, lograremos comprender lo que nos rodea y a quienes nos rodean.  Esta sería la primer etapa de la conciencia meditativa, una conciencia aún muy limitada aunque no por ello benéfica. El siguiente paso o la segunda instancia que podemos describir, sería que basándonos en esta conciencia “limitada” paulatinamente lograremos tener una conciencia mucho más real de todo, es decir, nuestra conciencia podrá transformarse en una conciencia cada vez más alejada de categorías mentales como los juicios, ideas y pensamientos sobre algo o alguien, permitiendonos entablar una relación más directa y armónica con todo lo que nos rodea. Esta nueva forma de experimentar y vivir las cosas nos llevarán a la instancia última de la meditación, el vivir más presentes y atentos a nuestras vidas, a nuestro ser interno; esta nueva atención o percatamiento que se desata nos permite ver cualquier situación como es realmente, con su real brillantez u opacidad, es como ver el mundo a través de nuevos ojos y sentir nuevamente que estamos vivos, que vivimos plenamente y disfrutamos cada cosa que pasa, y talvez no daremos cuenta que aquello que en algún momento nos parecía tan bueno, no lo era tanto; y que aquello tan malo tampoco lo era.

A partir de este nuevo conocimiento y forma de ver la vida se puede estimular una forma mucho más creativa de vivir, una forma donde ya no nos sentiremos presas de cualquier circunstancia, veremos todo más claro, nos daremos cuenta que somos capaces de muchas cosas que tal vez ni nosotros sabíamos pero sobre todo lograremos un actuar mucho más armónico que nos rodea.

Demonos cuenta que hasta ahora no hemos brindado alguna definición particular de meditación, esto es porque la meditación se torna dificil de definir teoricamente o conceptualmente sin antes entender un poco hacía donde se dirige y cual es su propósito. Seamos sinceros, para entender lo que es la meditación y poder definirla, la mejor manera de lograrlo es practicando. Así es, cualquier definición que sea leída en cualquier libro de meditación, carecerá de un real sentido sin la práctica; tal vez lo entenderemos y pensaremos que “suena muy bien”, pero para lograr comprender lo que realmente es no queda más que practicar.

Dicho lo anterior, no cerraremos este post sin brindarles al menos un concepto sobre lo que nosotros creemos es la meditación, de antemano les mencionamos que no podrá ser comprendida a profundidad más que con la práctica, y que poco a poco iremos ampliando mucho más la explicación de esta “definición” que les daremos. Si bien parecerá simple, creanme no se imaginan la cantidad de implicaciones que conlleva.

Nuestra definición sería: ” la meditación es una practica de autoconocimiento basado en la claridad, tranquilidad y calma mental,  que enfatiza el entrenamiento de la concetración y atencion, para el desarrollo de la conciencia propia y de lo que nos rodea, cuyo fin último sería lograr una percepción más profunda y real de nuestro mundo”.

Seguramente se preguntaran ¿y como desarrollo esa claridad, tranquilidad y calma?,  ¿como entreno la concentración?, ¿de donde viene la atención?, ¿que es eso de “una percepción más profunda y real del mundo”?. La respuesta a estas preguntas y muchas otras que  seguramente surgiran, serán dadas en otros post. Por ahora les puedo recomendar que si ls interesó el tema, busquen en sus lugares algun espacio donde puedan comenzar a practicar y experienciar esta definición.

Saludos a todos, que tengan un excelente día.